張榮村(跑步村長) 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

張榮村(跑步村長) 台中
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張榮村(跑步村長)

2.0 km | 00:11:58 | 05:59/km

日期: 2021-04-13 20:41 - 地點: 潭雅神自行車道 - 平均心率: 169 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'12" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'58")

05'44"

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 92.27 km

NewBalance Fuelcellprism 累積 : 495.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

JTL 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2.0	05'45"	00:11'57"

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