yuan6393 2015/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

yuan6393 花蓮
ID 3100

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12.5 km | 01:00:08 | 04:47/km

日期: 2015-02-09 20:20 - 地點: 咪倫甜甜場 - 天氣: 14度 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 90%

Pace: 04'47" / 04'41" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'45" / 04'40" / 04'45" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'47" / 05'14" /

今天很冷，沒甚麼人；跑起來沒很順，氣管不太順暢。
明顯有逐年愈來愈怕冷的趨勢耶

2月累積里程 : 166.05 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 3036.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, 拉哇司和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

yuan6393 其實我是指"出門"這件事情愈來愈困難>.<a...哈

2015-02-10 11:03 ·

丫湯哥一妹：去年冬天我沒穿過長袖，今年要穿。
我同事都說我現在恢復正常人了……。

Yuan：我反而比較喜歡冷天出去跑耶，夏天才痛苦。
可是過年前實在太忙了。

2015-02-10 13:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'41"	00:09'28"
3	04'48"	00:14'16"
4	04'49"	00:19'05"
5	04'51"	00:23'56"
6	04'45"	00:28'41"
7	04'40"	00:33'21"
8	04'45"	00:38'06"
9	04'50"	00:42'56"
10	04'47"	00:47'43"
11	04'47"	00:52'30"
12	04'47"	00:57'17"
12.5	05'14"	01:00'08"

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