🏃LSD 練坡 👣0.78

早上5點多起床，喝咖啡+蛋糕，
準備今日練坡訓練，路線：
✓上九天>都會公園（八爪）
✓下松鼠坡>上松鼠坡
✓都會公園（八爪）>下九天
這些路段沒有停腳緩緩跑完~
心率也是跟著下上飆高又降低，
還碰上海口人徒步在都會公園，
我有先打招呼，他們問那是香雪？
我沒有停下繼續跑~
還好沒有多看我（os:沒有化妝逃）
這趟強度下來體力上還好，
只是跑前有先用肌效貼固定膝蓋，
減少坡度對膝蓋不當損傷~

#繼續打底加油