llllllllLeo 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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2.4 km | 00:17:46 | 07:22/km

日期: 2015-02-08 07:44 - 地點: 牛頭角 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 2832 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 44%

Pace: 07'02" / 07'20" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'14"

1001 / 1001

158 / 87

2

07'22"

(14'37")

07'21" (+00'07")

1001 / 2002

167 / 81

3

03'09"

(17'46")

07'42" (+00'28")

408 / 2411

142 / 90

Warm up jog

2月累積里程 : 74.10 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 771.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, paulhkw 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'20"	00:14'22"
2.4	08'15"	00:17'46"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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