陳嘉霖 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

114 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:24:48 | 07:01/km

日期: 2015-02-01 06:03 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 06'22" / 05'57" / 05'39" / 06'22" / 07'30" / 08'03" / 07'15" / 08'38" / 06'34" / 06'29" / 08'05" / 07'29" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'24" (+00'47")

973 / 973

2

05'55"

(12'09")

05'54" (+00'17")

1002 / 1975

3

05'39"

(17'48")

05'37"

1004 / 2979

4

06'14"

(24'02")

06'17" (+00'40")

991 / 3971

5

07'28"

(31'30")

07'27" (+01'50")

1000 / 4971

展開計圈分析

新北市

陳嘉霖

·

新北市

陳嘉霖

·

2月累積里程 : 145.82 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Fan, 如意和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'57"	00:12'19"
3	05'39"	00:17'58"
4	06'22"	00:24'20"
5	07'30"	00:31'50"
6	08'03"	00:39'53"
7	07'15"	00:47'08"
8	08'38"	00:55'46"
9	06'34"	01:02'20"
10	06'29"	01:08'49"
11	08'05"	01:16'54"
12	07'29"	01:24'23"
12.1	05'18"	01:24'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km