王冠翔；Sean 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

5.0 km | 00:21:21 | 04:15/km

日期: 2015-02-06 13:04 - 地點: 台北田徑暖身場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 72%

Pace: 03'50" / 04'17" / 04'26" / 04'21" / 04'24" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

03'49"

1000 / 1000

2

04'16"

(08'06")

04'16" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'26"

(12'32")

04'26" (+00'37")

1000 / 3000

4

04'21"

(16'53")

04'21" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'23"

(21'17")

04'23" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'04"

(21'21")

04'45" (+00'56")

14 / 5014

下雨天，傢伙又沒帶，臨時到台北田徑場旁的UA拿了件緊身衣，暖身場赤足上陣，渣打馬前，交完功課囉！

2月累積里程 : 375.56 km

赤足累積 : 176.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Charlie Huang, Miles Chiang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'17"	00:08'07"
3	04'26"	00:12'33"
4	04'21"	00:16'54"
5	04'24"	00:21'18"
5.0	04'33"	00:21'22"

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