7.2 km | 00:57:12 | 07:55/km日期: 2015-02-06 22:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6016 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 07'14" / 05'55" / 05'56" / 09'38" / 08'33" / 05'54" / 11'30" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'22") | 1009 / 1009 | 166 / 82 |
2 | | 05'51" | 999 / 2009 | 180 / 94 |
3 | | 05'57" (+00'06") | 995 / 3005 | 182 / 91 |
4 | | 09'40" (+03'49") | 996 / 4001 | 57 / 178 |
5 | | 08'34" (+02'43") | 1007 / 5009 | 93 / 124 |
6 | | 05'54" (+00'03") | 999 / 6008 | 184 / 92 |
7 | | 11'29" (+05'38") | 993 / 7001 | 14 / 591 |
8 | | 11'48" (+05'57") | 214 / 7216 | 15 / 536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.01 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'55" | 00:13'09" |
3 | 05'56" | 00:19'05" |
4 | 09'38" | 00:28'43" |
5 | 08'33" | 00:37'16" |
6 | 05'54" | 00:43'10" |
7 | 11'30" | 00:54'40" |
7.2 | 11'41" | 00:57'12" |