D107
很失敗的tempo run
2K 的暖身跑後，怎麼跑都快不起來。
脊椎壓到右腿的神經，讓每一步踩下去都有腿軟的酸感。努力的讓速度維持在6分速，只有偶爾能衝進5:30. 衝完立刻掉到6:30.

今天搶在沒雨的時段累積里程，也更確定要好好處理我的右腿了。不然我怎麼渡過京都馬的42K.