wmr1968 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.7 km | 00:27:41 | 16:16/km

日期: 2021-04-03 06:40 - 平均心率: 83 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 19'26" / 11'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'25"

(19'25")

19'25"

1000 / 1000

2

08'16"

(27'41")

11'48"

700 / 1700

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 163.41 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12924.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'26"	00:19'26"
1.7	11'47"	00:27'42"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"