文欽曾 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

文欽曾台中
ID 196611

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52.3 km | 02:33:43 | 20.4 km/h

日期: 2015-01-31 11:56 - 總爬升: 678 m - 卡路里: 1412 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

29.51 (-16.65)

996 / 996

2

01'45"

(03'47")

34.29 (-11.87)

996 / 1993

3

01'45"

(05'32")

34.95 (-11.20)

1010 / 3004

4

01'34"

(07'06")

38.30 (-7.86)

997 / 4001

5

01'37"

(08'43")

37.50 (-8.65)

1001 / 5002

展開計圈分析

6

01'39"

(10'22")

36.36 (-9.79)

999 / 6002

7

02'58"

(13'20")

20.34 (-25.81)

1002 / 7005

8

02'43"

(16'03")

22.36 (-23.79)

1008 / 8013

9

02'19"

(18'22")

26.28 (-19.88)

1008 / 9022

10

03'17"

(21'39")

18.56 (-27.60)

1011 / 10034

11

04'01"

(25'40")

14.88 (-31.28)

993 / 11027

12

01'19"

(26'59")

46.15

1003 / 12031

13

01'27"

(28'26")

42.35 (-3.80)

1013 / 13045

14

01'39"

(30'05")

36.73 (-9.42)

1007 / 14052

15

01'41"

(31'46")

36.00 (-10.15)

1007 / 15059

16

01'21"

(33'07")

43.90 (-2.25)

985 / 16044

17

01'32"

(34'39")

39.56 (-6.59)

1009 / 17053

18

03'01"

(37'40")

20.11 (-26.04)

1009 / 18063

19

02'55"

(40'35")

20.69 (-25.46)

1000 / 19064

20

02'00"

(42'35")

30.25 (-15.90)

1001 / 20066

21

01'44"

(44'19")

34.95 (-11.20)

1001 / 21068

22

02'04"

(46'23")

29.27 (-16.89)

1002 / 22070

23

01'57"

(48'20")

31.03 (-15.12)

1003 / 23074

24

01'47"

(50'07")

34.29 (-11.87)

1015 / 24090

25

02'03"

(52'10")

29.75 (-16.40)

1009 / 25099

26

04'21"

(56'31")

13.79 (-32.36)

997 / 26096

27

02'47"

(59'18")

21.69 (-24.47)

1005 / 27101

28

03'02"

(01:02'20")

20.00 (-26.15)

1010 / 28111

29

07'12"

(01:09'32")

8.33 (-37.82)

998 / 29110

30

05'59"

(01:15'31")

10.03 (-36.13)

999 / 30109

31

03'54"

(01:19'25")

15.45 (-30.70)

1000 / 31110

32

02'01"

(01:21'26")

30.25 (-15.90)

1008 / 32119

33

05'00"

(01:26'26")

12.16 (-33.99)

1010 / 33130

34

03'59"

(01:30'25")

15.19 (-30.96)

1005 / 34135

35

05'28"

(01:35'53")

10.98 (-35.18)

998 / 35133

36

04'03"

(01:39'56")

15.00 (-31.15)

1011 / 36145

37

01'40"

(01:41'36")

36.00 (-10.15)

997 / 37142

38

01'46"

(01:43'22")

34.62 (-11.54)

1018 / 38160

39

01'56"

(01:45'18")

30.51 (-15.65)

980 / 39141

40

02'41"

(01:47'59")

22.64 (-23.51)

1008 / 40150

41

07'29"

(01:55'28")

8.13 (-38.03)

1013 / 41163

42

02'31"

(01:57'59")

23.68 (-22.47)

990 / 42154

43

02'08"

(02:00'07")

28.35 (-17.81)

1002 / 43156

44

08'48"

(02:08'55")

6.79 (-39.36)

996 / 44153

45

03'05"

(02:12'00")

19.67 (-26.48)

1007 / 45160

46

02'29"

(02:14'29")

24.49 (-21.66)

1008 / 46169

47

03'13"

(02:17'42")

18.75 (-27.40)

1004 / 47173

48

03'30"

(02:21'12")

17.14 (-29.01)

996 / 48170

49

01'48"

(02:23'00")

33.96 (-12.19)

1013 / 49183

50

04'13"

(02:27'13")

14.17 (-31.98)

992 / 50175

51

03'18"

(02:30'31")

18.37 (-27.79)

1006 / 51182

52

02'41"

(02:33'12")

22.22 (-23.93)

992 / 52174

53

00'31"

(02:33'43")

14.52 (-31.64)

124 / 52299

1月累積里程 : 349.05 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

舞月光, 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.0	-11.1 %
2	34.3	-9.9 %
3	35.0	-8.9 %
4	38.3	-9.6 %
5	37.1	-6.9 %
6	36.4	-6.2 %
7	20.2	4.4 %
8	22.1	5.2 %
9	26.5	2.2 %
10	19.1	6.4 %
11	14.3	9.7 %
12	45.6	-6.5 %
13	42.4	-5.0 %
14	36.4	-2.0 %
15	35.6	-11.2 %
16	43.9	-2.0 %
17	40.9	-1.9 %
18	20.5	6.0 %
19	19.9	-3.6 %
20	30.0	2.0 %
21	34.6	1.2 %
22	29.8	2.2 %
23	30.0	3.2 %
24	34.3	-1.4 %
25	30.0	2.5 %
26	13.8	-2.6 %
27	21.6	3.3 %
28	20.5	3.2 %
29	8.9	10.6 %
30	10.2	6.0 %
31	13.3	-7.7 %
32	28.1	-6.7 %
33	14.6	8.0 %
34	13.4	4.4 %
35	13.3	5.4 %
36	11.1	9.4 %
37	39.1	-4.5 %
38	32.4	-3.2 %
39	32.4	-3.1 %
40	29.0	-2.1 %
41	7.5	-3.4 %
42	23.1	3.0 %
43	28.6	-1.7 %
44	7.1	-2.0 %
45	17.1	-1.6 %
46	25.9	-1.7 %
47	18.8	-2.4 %
48	15.9	3.9 %
49	50.0	-6.5 %
50	13.7	4.8 %
51	16.9	3.8 %
52	22.6	-2.3 %
52.3	18.6	1.5 %

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