ShinJo Chen 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

ShinJo Chen 台中
ID 4879

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15.6 km | 01:32:04 | 05:54/km

日期: 2013-04-13 08:20 - 地點: 我家附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'03" / 05'31" / 06'00" / 06'05" / 05'45" / 04'33" / 05'00" / 05'39" / 05'45" / 05'57" / 05'50" / 05'53" / 06'06" / 09'57" / 05'50" / 05'27" /

跑到一半有認識的跑友過來一起跑，然後遇到附近有人家暴，他們就跑去報警，就沒看到人了。

4月累積里程 : 202.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿sam, jeter 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'31"	00:10'34"
3	06'00"	00:16'34"
4	06'05"	00:22'39"
5	05'45"	00:28'24"
6	04'33"	00:32'57"
7	05'00"	00:37'57"
8	05'39"	00:43'36"
9	05'45"	00:49'21"
10	05'57"	00:55'18"
11	05'50"	01:01'08"
12	05'53"	01:07'01"
13	06'06"	01:13'07"
14	09'57"	01:23'04"
15	05'50"	01:28'54"
15.6	05'27"	01:32'04"

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成績 : 01:07:05

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