3.8 km | 00:24:03 | 06:17/km日期: 2021-03-25 19:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'20" / 08'27" / 08'48" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'19" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'25" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'05" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'39" (+00'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'47" (+00'56") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'21" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'37" (+00'46") | 400 / 3200 |
| 9 | | 05'51" | 400 / 3600 |
| 10 | | 05'02" | 223 / 3824 |
@300m跑4圈6”58，原地休2min，3run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.72 km 
puma 黑 累積 :
686.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 08'27" | 00:14'47" |
| 3 | 08'48" | 00:23'35" |
| 3.8 | 05'43" | 00:28'18" |
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