陳忠耿 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳忠耿南投
ID 77298

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4.9 km | 00:39:12 | 07:56/km

日期: 2015-01-30 06:57 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 07'37" / 07'25" / 14'09" / 04'50" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'33" (+02'43")

995 / 995

2

07'24"

(14'55")

07'24" (+02'34")

999 / 1994

3

14'16"

(29'11")

14'08" (+09'18")

1008 / 3002

4

04'50"

(34'01")

04'50"

998 / 4001

5

05'11"

(39'12")

05'31" (+00'41")

938 / 4940

1月累積里程 : 176.95 km

美津儂型號累積 : 2448.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

阮小白, 大玉兒和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'25"	00:15'02"
3	14'09"	00:29'11"
4	04'50"	00:34'01"
4.9	05'30"	00:39'12"

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