wie 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

wie 基隆
ID 519694

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1.9 km | 00:16:57 | 08:47/km

日期: 2021-03-23 06:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'28" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54"

1000 / 1000

2

09'02"

(16'57")

09'43" (+01'49")

929 / 1929

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 89.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.9	09'44"	00:16'31"

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