8.9 km | 00:48:43 | 05:28/km日期: 2013-04-02 20:01 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 66 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'27" / 05'49" / 05'31" / 05'26" / 05'27" / 05'40" / 05'26" / 05'13" / 05'03" / 00'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.33 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
908.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'49" | 00:10'16" |
| 3 | 05'31" | 00:15'47" |
| 4 | 05'26" | 00:21'13" |
| 5 | 05'27" | 00:26'40" |
| 6 | 05'40" | 00:32'20" |
| 7 | 05'26" | 00:37'46" |
| 8 | 05'13" | 00:42'59" |
| 9 | 05'03" | 00:48'02" |
| 9.1 | 04'42" | 00:48'43" |
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