王衡 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

王衡新竹
ID 131609

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5.0 km | 00:28:42 | 05:42/km

日期: 2015-01-19 19:58 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 04'44" / 05'36" / 05'35" / 05'45" / 05'24" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'48")

05'36" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'23")

05'35" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'08")

05'44" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'33")

05'24"

1000 / 5000

6

00'09"

(28'42")

04'40"

33 / 5033

1月累積里程 : 135.54 km

Saucony PowerGrid Cortana 4 累積 : 583.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 舞月光和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'36"	00:10'20"
3	05'35"	00:15'55"
4	05'45"	00:21'40"
5	05'24"	00:27'04"
5.0	05'00"	00:27'14"

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