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    Ignacio Chang 台中
    ID 99176
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ignacio Chang 
    10.5 km | 00:59:40 | 05:41/km
    日期: 2015-01-25 19:23 - 總爬升: 172 m - 地點: 市府公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
    Pace: 05'48" / 05'45" / 06'11" / 05'56" / 06'20" / 05'34" / 05'26" / 05'11" / 05'21" / 05'48" / 04'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'06"  (01'06")
    06'10" (+01'06")178 / 178
    2
    04'09"  (05'15")
    05'50" (+00'46")711 / 889
    3
    04'00"  (09'15")
    05'53" (+00'49")678 / 1568
    4
    03'51"  (13'06")
    05'50" (+00'46")659 / 2227
    5
    04'01"  (17'07")
    05'58" (+00'54")672 / 2900
    展開計圈分析
    6
    04'01"  (21'08")
    06'05" (+01'01")659 / 3559
    7
    03'57"  (25'05")
    06'11" (+01'07")638 / 4198
    8
    03'57"  (29'02")
    06'11" (+01'07")637 / 4835
    9
    04'12"  (33'14")
    05'52" (+00'48")714 / 5550
    10
    03'47"  (37'01")
    05'21" (+00'17")705 / 6256
    11
    04'16"  (41'17")
    05'20" (+00'16")799 / 7055
    12
    03'58"  (45'15")
    05'04"782 / 7838
    13
    08'03"  (53'18")
    05'42" (+00'38")1409 / 9247
    14
    03'56"  (57'14")
    05'21" (+00'17")735 / 9982
    15
    02'26"  (59'40")
    04'56" 492 / 10475

    定速練習

    1月累積里程 : 193.96 km
    Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
    江馬克, 朱子建 和其他 11 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'45"00:11'33"
    306'11"00:17'44"
    405'56"00:23'40"
    506'20"00:30'00"
    605'34"00:35'34"
    705'26"00:41'00"
    805'11"00:46'11"
    905'21"00:51'32"
    1005'48"00:57'20"
    10.504'54"00:59'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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