鄭喨元 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭喨元高雄
ID 365529

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5.1 km | 00:40:40 | 07:59/km

日期: 2021-03-09 21:42 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 07'35" / 08'18" / 08'45" / 08'06" / 08'38" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

07'42"

(14'57")

07'42" (+00'27")

1000 / 2000

3

08'39"

(23'36")

08'39" (+01'24")

1000 / 3000

4

08'05"

(31'42")

08'05" (+00'50")

1000 / 4000

5

08'20"

(40'02")

08'20" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'38"

(40'40")

07'20" (+00'05")

86 / 5086

3月累積里程 : 127.98 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭坤山說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'18"	00:15'53"
3	08'45"	00:24'38"
4	08'06"	00:32'44"
5	08'38"	00:41'22"
5.1	07'17"	00:42'00"

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