Starks852 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Starks852 香港
ID 17070

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32.4 km | 03:25:02 | 06:19/km

日期: 2015-01-11 07:32 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1956 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58%

Pace: 05'45" / 05'10" / 05'57" / 06'34" / 05'47" / 05'36" / 05'37" / 05'08" / 05'25" / 04'29" / 05'59" / 05'58" / 05'31" / 06'30" / 05'21" / 06'03" / 05'16" / 05'41" / 08'55" / 06'00" / 06'17" / 06'26" / 06'50" / 06'04" / 07'13" / 07'39" / 10'18" / 07'21" / 07'03" / 06'49" / 07'14" / 06'46" / 05'21" /

1月累積里程 : 104.46 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 115.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), ~Roy~ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'10"	00:10'55"
3	05'57"	00:16'52"
4	06'34"	00:23'26"
5	05'47"	00:29'13"
6	05'36"	00:34'49"
7	05'37"	00:40'26"
8	05'08"	00:45'34"
9	05'25"	00:50'59"
10	04'29"	00:55'28"
11	05'59"	01:01'27"
12	05'58"	01:07'25"
13	05'31"	01:12'56"
14	06'30"	01:19'26"
15	05'21"	01:24'47"
16	06'03"	01:30'50"
17	05'16"	01:36'06"
18	05'41"	01:41'47"
19	08'55"	01:50'42"
20	06'00"	01:56'42"
21	06'17"	02:02'59"
22	06'26"	02:09'25"
23	06'50"	02:16'15"
24	06'04"	02:22'19"
25	07'13"	02:29'32"
26	07'39"	02:37'11"
27	10'18"	02:47'29"
28	07'21"	02:54'50"
29	07'03"	03:01'53"
30	06'49"	03:08'42"
31	07'14"	03:15'56"
32	06'46"	03:22'42"
32.4	05'20"	03:25'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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