JimWang 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
ID 2554

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29.0 km | 03:33:10 | 07:21/km | 第11半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	03:33:10
總名次	1383 / 3175
分組名次	636 / 1525
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'28")

00:38'28" (+06'39")

01:12'09"

10 km

(01:12'09")

00:33'41" (+01'52")

15 km

(01:54'24")

00:42'15" (+10'26")

01:17'09" (+05'00")

20 km

(02:29'18")

00:34'54" (+03'05")

25 km

(03:01'07")

00:31'49"

00:00'00"

Finish

(03:33:10)

日期: 2015-01-25 06:31 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 1775 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

賽前宣言: 去年殘念⋯今年一定要跑完!

1月累積里程 : 165.02 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 581.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝明峰, chris61713 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'30"	00:18'02"
3	06'38"	00:24'40"
4	07'37"	00:32'17"
5	06'11"	00:38'28"
6	07'07"	00:45'35"
7	07'41"	00:53'16"
8	07'03"	01:00'19"
9	05'45"	01:06'04"
10	06'05"	01:12'09"
11	06'27"	01:18'36"
12	12'37"	01:31'13"
13	06'33"	01:37'46"
14	05'58"	01:43'44"
15	10'40"	01:54'24"
16	06'57"	02:01'21"
17	08'37"	02:09'58"
18	05'16"	02:15'14"
19	07'40"	02:22'54"
20	06'24"	02:29'18"
21	06'03"	02:35'21"
22	07'41"	02:43'02"
23	05'41"	02:48'43"
24	05'43"	02:54'26"
25	06'41"	03:01'07"
26	06'39"	03:07'46"
27	08'08"	03:15'54"
28	10'56"	03:26'50"
29	08'15"	03:35'05"
29.1	17'25"	03:36'33"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km