明峰 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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0.1 km | 00:00:20 | 03:05/km

日期: 2021-03-09 10:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 03'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 112.71 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 : 4781.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

猛禽旺仔🌸, 金賀菈和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'11"	00:00'21"

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