5.0 km | 00:27:15 | 05:26/km日期: 2021-03-09 20:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'19" / 05'18" / 05'13" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'02" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.95 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅 累積 :
1596.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'30" | 00:11'25" |
3 | 05'19" | 00:16'44" |
4 | 05'18" | 00:22'02" |
5 | 05'13" | 00:27'15" |
5.0 | 04'58" | 00:27'17" |