6.0 km | 00:28:17 | 04:42/km日期: 2021-03-04 19:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'15" / 04'54" / 04'38" / 04'27" / 04'34" / 04'27" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'39" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
97.46 km UA charged bandit 4 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'54" | 00:10'09" |
3 | 04'38" | 00:14'47" |
4 | 04'27" | 00:19'14" |
5 | 04'34" | 00:23'48" |
6 | 04'27" | 00:28'15" |
6.0 | 03'37" | 00:28'18" |