蔡瑞芬 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑞芬嘉義
ID 418559

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8.6 km | 00:46:13 | 05:22/km

日期: 2021-03-03 18:43 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'19" / 05'25" / 05'16" / 05'20" / 05'25" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16"

992 / 992

2

05'26"

(10'40")

05'24" (+00'08")

1003 / 1995

3

05'15"

(15'55")

05'16"

996 / 2991

4

05'20"

(21'15")

05'18" (+00'02")

1004 / 3996

5

05'30"

(26'45")

05'24" (+00'08")

1017 / 5013

展開計圈分析

嘉義

蔡瑞芬

·

配速跑

3月累積里程 : 106.20 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 3 years ago

仲濟光, JamesHung(洪志宏) 和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

林全宏晚安，週三運動愉快

2021-03-03 20:34 ·

1 個人推

劉柏翔晚安週三夜跑飆速愉快

2021-03-03 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'25"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	05'20"	00:21'20"
5	05'25"	00:26'45"
6	05'26"	00:32'11"
7	05'25"	00:37'36"
8	05'28"	00:43'04"
8.6	04'54"	00:46'02"

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