bartenderjnt 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.6 km | 01:38:50 | 06:19/km

日期: 2021-03-07 14:57 - 地點: 虎尾 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'59" / 05'54" / 06'02" / 05'55" / 06'02" / 05'51" / 06'11" / 05'44" / 05'56" / 05'55" / 06'08" / 06'23" / 06'32" / 06'25" / 06'17" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'54" (+01'08")

995 / 995

2

05'55"

(12'48")

05'55" (+00'09")

997 / 1993

3

06'07"

(18'55")

06'02" (+00'16")

1013 / 3006

4

05'49"

(24'44")

05'52" (+00'06")

991 / 3997

5

06'08"

(30'52")

06'04" (+00'18")

1009 / 5007

展開計圈分析

雲林

bartenderjnt

·

3月累積里程 : 210.73 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

林雅惠, 張麗雲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'54"	00:12'53"
3	06'02"	00:18'55"
4	05'55"	00:24'50"
5	06'02"	00:30'52"
6	05'51"	00:36'43"
7	06'11"	00:42'54"
8	05'44"	00:48'38"
9	05'56"	00:54'34"
10	05'55"	01:00'29"
11	06'08"	01:06'37"
12	06'23"	01:13'00"
13	06'32"	01:19'32"
14	06'25"	01:25'57"
15	06'17"	01:32'14"
15.6	09'56"	01:38'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km