4.9 km | 01:44:27 | 21:30/km日期: 2021-02-27 11:25 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(30)
Pace: 15'31" / 27'52" / 38'35" / 12'53" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'51" (+14'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'33" (+25'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" | 855 / 4855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.87 km Nike Air Zoom Pegasus 35黑 累積 :
1266.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 27'52" | 00:43'23" |
3 | 38'35" | 01:21'58" |
4 | 12'53" | 01:34'51" |
4.9 | 11'15" | 01:44'29" |