王振國 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王振國
ID 3383

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.9 km | 00:48:39 | 07:04/km

日期: 2021-03-05 20:31 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'06" / 05'05" / 07'30" / 07'36" / 07'48" / 04'25" / 06'43" / 01'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'04" (+03'13")

1014 / 1014

2

07'21"

(15'33")

05'39" (+00'48")

1297 / 2312

3

07'22"

(22'55")

07'22" (+02'31")

999 / 3311

4

07'44"

(30'39")

07'41" (+02'50")

1004 / 4316

5

08'19"

(38'58")

08'18" (+03'27")

1001 / 5317

展開計圈分析

3月累積里程 : 109.81 km

Android - OPPO CPH2065 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

王振國圈數對，里程數不對（多一公里）

2021-03-05 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	05'05"	00:13'11"
3	07'30"	00:20'41"
4	07'36"	00:28'17"
5	07'48"	00:36'05"
6	04'25"	00:40'30"
7	06'43"	00:47'13"
6.9	-9'-32"	00:48'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h