shuyin 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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27.4 km | 03:48:14 | 08:18/km

日期: 2015-01-14 09:40 - 總爬升: 530 m - 地點: 新山-二重溪一大圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2451 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 07'38" / 07'15" / 07'58" / 07'08" / 07'22" / 06'04" / 06'08" / 07'07" / 08'43" / 07'03" / 10'25" / 12'11" / 09'15" / 07'07" / 17'41" / 08'47" / 07'57" / 08'47" / 07'12" / 09'14" / 07'47" / 07'23" / 06'38" / 06'57" / 06'40" / 07'02" / 06'32" / 18'32" /

腳好痠，但是和阿君一起跑就是開心！

1月累積里程 : 489.49 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), helocal 和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

shuyin 阿君，我的天使，謝謝你的陪伴，有你真好^^

2015-01-23 22:56 ·

helocal 天使是妳吧~有妳真好~~

2015-01-24 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'15"	00:14'53"
3	07'58"	00:22'51"
4	07'08"	00:29'59"
5	07'22"	00:37'21"
6	06'04"	00:43'25"
7	06'08"	00:49'33"
8	07'07"	00:56'40"
9	08'43"	01:05'23"
10	07'03"	01:12'26"
11	10'25"	01:22'51"
12	12'11"	01:35'02"
13	09'15"	01:44'17"
14	07'07"	01:51'24"
15	17'41"	02:09'05"
16	08'47"	02:17'52"
17	07'57"	02:25'49"
18	08'47"	02:34'36"
19	07'12"	02:41'48"
20	09'14"	02:51'02"
21	07'47"	02:58'49"
22	07'23"	03:06'12"
23	06'38"	03:12'50"
24	06'57"	03:19'47"
25	06'40"	03:26'27"
26	07'02"	03:33'29"
27	06'32"	03:40'01"
27.4	18'32"	03:48'14"

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