謝明俸 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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16.2 km | 01:43:38 | 06:23/km

日期: 2015-01-17 06:52 - 總爬升: 295 m - 地點: 吉貝耍國小-牛山來回 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 06'36" / 06'30" / 06'36" / 06'43" / 06'11" / 07'29" / 07'56" / 06'44" / 06'34" / 06'57" / 06'45" / 05'40" / 05'18" / 05'40" / 05'12" / 05'07" / 08'27" /

16KLSD

1月累積里程 : 290.21 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 鐵弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'30"	00:13'06"
3	06'36"	00:19'42"
4	06'43"	00:26'25"
5	06'11"	00:32'36"
6	07'29"	00:40'05"
7	07'56"	00:48'01"
8	06'44"	00:54'45"
9	06'34"	01:01'19"
10	06'57"	01:08'16"
11	06'45"	01:15'01"
12	05'40"	01:20'41"
13	05'18"	01:25'59"
14	05'40"	01:31'39"
15	05'12"	01:36'51"
16	05'07"	01:41'58"
16.2	08'27"	01:43'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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