能能 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

能能台南
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6.1 km | 01:05:13 | 10:37/km

日期: 2015-01-18 06:55 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 還好 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

Pace: 10'31" / 10'13" / 10'20" / 10'27" / 10'54" / 11'34" / 14'28" /

基本訓練

走路也是會累，人還是要多運動運動。

1月累積里程 : 123.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 史玉遷和其他 39 人說推

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觀看另 7 則留言

翁信義能能，您也晚上好，心情愉快，平順。

2015-01-18 21:01 ·

張慶忠腳傷未痊癒前，那就先走路運動，馬場永遠都在，健康平安最重要，加油。

2015-01-19 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	10'13"	00:20'44"
3	10'20"	00:31'04"
4	10'27"	00:41'31"
5	10'54"	00:52'25"
6	11'34"	01:03'59"
6.1	15'02"	01:05'58"

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