21.6 km | 04:50:36 | 13:26/km日期: 2021-02-20 08:21 - 總爬升: 715 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1783 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95%
Pace: 14'47" / 18'35" / 13'16" / 13'36" / 14'21" / 00'02" / 03'47" / 13'07" / 12'13" / 13'17" / 21'16" / 17'25" / 16'29" / 11'27" / 13'12" / 16'10" / 14'10" / 15'56" / 14'54" / 10'30" / 12'40" / 15'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.60 km 母子鱷魚 藍白拖 累積 :
6606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 18'35" | 00:33'22" |
3 | 13'16" | 00:46'38" |
4 | 13'36" | 01:00'14" |
5 | 14'21" | 01:14'35" |
6 | 00'02" | 01:14'37" |
7 | 03'47" | 01:18'24" |
8 | 13'07" | 01:31'31" |
9 | 12'13" | 01:43'44" |
10 | 13'17" | 01:57'01" |
11 | 21'16" | 02:18'17" |
12 | 17'25" | 02:35'42" |
13 | 16'29" | 02:52'11" |
14 | 11'27" | 03:03'38" |
15 | 13'12" | 03:16'50" |
16 | 16'10" | 03:33'00" |
17 | 14'10" | 03:47'10" |
18 | 15'56" | 04:03'06" |
19 | 14'54" | 04:18'00" |
20 | 10'30" | 04:28'30" |
21 | 12'40" | 04:41'10" |
21.6 | 15'31" | 04:50'36" |