陳瑞仁 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 00:59:37 | 11:24/km

日期: 2021-03-02 06:24 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'59" / 06'27" / 21'44" / 09'54" / 10'58" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+01'38")

1000 / 1000

2

06'27"

(14'32")

06'27"

1000 / 2000

3

21'44"

(36'17")

21'44" (+15'17")

1000 / 3000

4

09'53"

(46'10")

09'53" (+03'26")

1000 / 4000

5

10'58"

(57'09")

10'58" (+04'31")

1000 / 5000

6

02'27"

(59'37")

10'43" (+04'16")

229 / 5229

3月累積里程 : 626.62 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

何柏賢, 李春興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'27"	00:14'26"
3	21'44"	00:36'10"
4	09'54"	00:46'04"
5	10'58"	00:57'02"
5.2	10'44"	00:59'30"

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