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    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    全馬 | 04:47:28 | 06:48/km | 第2馬
    2015 大雪山林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2015-01-18
    成績04:47:28
    總名次588 / 1607
    分組名次24 / 326
    平均速度06:48/km
    官方證書
    Ci-Hong Lian

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'28")
    		00:28'28" (+00'30")01:02'08" (+02'20")
    10 km(01:02'08")
    		00:33'40" (+05'42")
    15 km(01:37'04")
    		00:34'56" (+06'58")01:21'27" (+21'39")
    20 km(02:23'35")
    		00:46'31" (+18'33")
    25 km(03:05'46")
    		00:42'11" (+14'13")01:11'53" (+12'05")
    30 km(03:35'28")
    		00:29'42" (+01'44")
    35 km(04:03'26")
    		00:27'58"00:59'48"
    40 km(04:35'16")
    		00:31'50" (+03'52")
    Finish(04:47:28)

    日期: 2015-01-18 07:00 - 總爬升: 1044 m - 地點: 大雪山林道馬拉松 - 天氣: 冷 - 卡路里: 2648 Cal - 總步數: 41084 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'47" (+00'48")1005 / 1005184 / 93
    2
    05'31"  (11'20")
    		05'31" (+00'32")998 / 2004179 / 100
    3
    05'52"  (17'12")
    		05'51" (+00'52")1001 / 3005172 / 98
    4
    05'33"  (22'45")
    		05'32" (+00'33")1001 / 4007176 / 102
    5
    05'43"  (28'28")
    		05'43" (+00'44")997 / 5005172 / 100
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (34'52")
    		06'24" (+01'25")999 / 6004158 / 98
    7
    06'04"  (40'56")
    		06'04" (+01'05")997 / 7001172 / 95
    8
    07'03"  (47'59")
    		07'03" (+02'04")999 / 8001161 / 87
    9
    06'59"  (54'58")
    		06'58" (+01'59")1000 / 9001169 / 84
    10
    07'15"  (01:02'13")
    		07'13" (+02'14")1003 / 10005171 / 80
    11
    07'51"  (01:10'04")
    		07'51" (+02'52")998 / 11003155 / 81
    12
    06'49"  (01:16'53")
    		06'49" (+01'50")997 / 12001171 / 85
    13
    07'00"  (01:23'53")
    		07'00" (+02'01")998 / 13000157 / 90
    14
    06'22"  (01:30'15")
    		06'19" (+01'20")1006 / 14006174 / 90
    15
    06'54"  (01:37'09")
    		06'56" (+01'57")993 / 15000173 / 82
    16
    08'18"  (01:45'27")
    		08'14" (+03'15")1007 / 16008141 / 85
    17
    08'38"  (01:54'05")
    		08'39" (+03'40")996 / 17005110 / 104
    18
    08'46"  (02:02'51")
    		08'48" (+03'49")994 / 1800097 / 116
    19
    09'23"  (02:12'14")
    		09'18" (+04'19")1007 / 1900756 / 190
    20
    11'31"  (02:23'45")
    		11'30" (+06'31")1000 / 2000860 / 142
    21
    16'09"  (02:39'54")
    		16'16" (+11'17")991 / 2099945 / 134
    22
    09'03"  (02:48'57")
    		09'02" (+04'03")1001 / 22001122 / 90
    23
    06'04"  (02:55'01")
    		06'04" (+01'05")998 / 22999164 / 100
    24
    05'02"  (03:00'03")
    		04'59"1009 / 24009180 / 111
    25
    05'53"  (03:05'56")
    		05'53" (+00'54")999 / 25008156 / 108
    26
    05'20"  (03:11'16")
    		05'19" (+00'20")1000 / 26008177 / 105
    27
    05'45"  (03:17'01")
    		05'45" (+00'46")1000 / 27008167 / 103
    28
    05'46"  (03:22'47")
    		05'44" (+00'45")1002 / 28011164 / 105
    29
    06'29"  (03:29'16")
    		06'30" (+01'31")996 / 29008143 / 107
    30
    06'20"  (03:35'36")
    		06'20" (+01'21")998 / 30006146 / 107
    31
    06'10"  (03:41'46")
    		06'11" (+01'12")995 / 31002148 / 108
    32
    05'58"  (03:47'44")
    		05'55" (+00'56")1006 / 32009154 / 108
    33
    05'22"  (03:53'06")
    		05'22" (+00'23")1000 / 33009164 / 113
    34
    05'00"  (03:58'06")
    		05'02" (+00'03")990 / 33999177 / 111
    35
    05'30"  (04:03'36")
    		05'28" (+00'29")1003 / 35003159 / 114
    36
    05'50"  (04:09'26")
    		05'49" (+00'50")1002 / 36005151 / 113
    37
    05'55"  (04:15'21")
    		05'56" (+00'57")994 / 37000155 / 108
    38
    06'15"  (04:21'36")
    		06'11" (+01'12")1008 / 38009150 / 107
    39
    06'41"  (04:28'17")
    		06'43" (+01'44")992 / 39001141 / 105
    40
    07'14"  (04:35'31")
    		07'10" (+02'11")1008 / 40010132 / 105
    41
    06'05"  (04:41'36")
    		06'06" (+01'07")996 / 41006151 / 108
    42
    06'06"  (04:47'42")
    		06'08" (+01'09")992 / 41999144 / 112
    43
    01'49"  (04:49'31")
    		48'58" (+43'59")37 / 4203637 / 54
    彰化
    Ci-Hong Lian
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    勁精神 說推
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    輕鬆代跑，慢慢跑跟土撥鼠大哥一起完賽!!!每站補給都吃，21K登頂折返點，土撥鼠大哥看到辣妹大抽筋，休息按摩拍拍照!!!吃完補給之後返程，難得放慢腳步!!享受比賽!!!

    賽前宣言: 大雪山林道馬拉松代跑，輕鬆跑一起完賽!!!
    1月累積里程 : 159.62 km 美津濃 路跑鞋 WAVE SPACER 比賽用鞋 J1GA147705 累積 : 2431.0 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    澤陳, Ming Chih 和其他 25 人說推
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    觀看另 10 則留言
    土撥鼠 感謝今天你放慢腳步陪跑，加上抽筋大爆走更不好意思拖住你的速度，殘念～就是辣妹沒幫我拉筋。
    2015-01-18 19:05 ·
     2 個人推
    Ci-Hong Lian 哈哈哈!!ok的啦!!!這場比賽!!本來就設定慢慢完成!!!很開心一起完賽^^
    2015-01-18 19:13 ·
     1 個人推
    土撥鼠 恭喜順利完賽。
    2015-01-18 19:45 ·
     1 個人推
    March Sung 恭喜完賽 加油！
    2015-01-18 19:55 ·
     1 個人推
    楊奇坤 讚ㄛ
    2015-01-18 20:41 ·
     1 個人推
    ricky tseng 恭喜完賽!!
    2015-01-18 21:39 ·
     1 個人推
    林大鈞 恭喜啟宏順利完賽
    2015-01-18 22:18 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜輕鬆完賽
    2015-01-19 04:58 ·
     1 個人推
    大嬸慈慢慢跑（欣慈） 恭喜快樂玩賽
    2015-01-19 11:42 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 謝謝大家!!!!^^~~~
    2015-01-19 23:12 ·
    晴奈奈 好厲害耶!!!
    2015-01-22 15:04 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 奈奈!!去看風景吃補給的~
    2015-01-29 21:33 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'31"00:11'20"
    305'52"00:17'12"
    405'33"00:22'45"
    505'43"00:28'28"
    606'24"00:34'52"
    706'04"00:40'56"
    807'03"00:47'59"
    906'59"00:54'58"
    1007'10"01:02'08"
    1107'51"01:09'59"
    1206'50"01:16'49"
    1307'00"01:23'49"
    1406'20"01:30'09"
    1506'55"01:37'04"
    1608'13"01:45'17"
    1708'43"01:54'00"
    1808'47"02:02'47"
    1909'15"02:12'02"
    2011'33"02:23'35"
    2115'32"02:39'07"
    2209'46"02:48'53"
    2305'53"02:54'46"
    2405'10"02:59'56"
    2505'50"03:05'46"
    2605'21"03:11'07"
    2705'45"03:16'52"
    2805'49"03:22'41"
    2906'25"03:29'06"
    3006'22"03:35'28"
    3106'11"03:41'39"
    3205'57"03:47'36"
    3305'18"03:52'54"
    3405'05"03:57'59"
    3505'27"04:03'26"
    3605'51"04:09'17"
    3705'55"04:15'12"
    3806'14"04:21'26"
    3906'40"04:28'06"
    4007'10"04:35'16"
    4106'05"04:41'21"
    4206'11"04:47'32"
    42.051'14"04:49'31"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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