5.3 km | 02:12:41 | 25:02/km日期: 2021-02-27 10:37 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'21" / 31'37" / 54'44" / 09'12" / 18'37" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'20" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'36" (+22'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'44" (+45'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'37" (+09'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+01'28") | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
231.05 km Mizuno Wave Emperor2 累積 :
3643.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'21" | 00:15'21" |
2 | 31'37" | 00:46'58" |
3 | 54'44" | 01:41'42" |
4 | 09'12" | 01:50'54" |
5 | 18'37" | 02:09'31" |
5.3 | 10'39" | 02:12'42" |