馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    13.0 km | 01:09:58 | 05:22/km
    日期: 2021-02-24 19:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12376 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 05'49" / 05'15" / 04'56" / 05'10" / 05'01" / 04'56" / 04'56" / 05'01" / 07'08" / 06'16" / 05'01" / 04'56" / 05'10" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'49" (+00'54")1002 / 1002181 / 94
    2
    05'16"  (11'06")
    		05'15" (+00'20")1002 / 2004185 / 102
    3
    04'57"  (16'03")
    		04'55"1004 / 3008187 / 108
    4
    05'11"  (21'14")
    		05'10" (+00'15")1001 / 4010172 / 111
    5
    05'02"  (26'16")
    		05'01" (+00'06")1000 / 5011187 / 105
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (31'13")
    		04'55"1003 / 6015187 / 108
    7
    04'57"  (36'10")
    		04'56" (+00'01")1000 / 7015187 / 108
    8
    05'02"  (41'12")
    		05'01" (+00'06")1002 / 8017186 / 106
    9
    07'14"  (48'26")
    		07'13" (+02'18")1000 / 9018134 / 102
    10
    06'12"  (54'38")
    		06'11" (+01'16")1000 / 10018154 / 104
    11
    05'02"  (59'40")
    		05'01" (+00'06")1002 / 11020187 / 106
    12
    04'58"  (01:04'38")
    		04'57" (+00'02")1003 / 12023188 / 107
    13
    05'12"  (01:09'50")
    		05'11" (+00'16")1001 / 13024184 / 104
    新竹
    林家治
    · 留言
    新竹
    林家治
    · 留言

    今天感覺身輕如燕，順便測試一下MW3的導航功能

    17公里海岸線7分速慢慢跑
    集合時間：3/1早上6:30，提前10分鐘可以南寮自行車道熱身
    集合地點：榮濱路（南寮運動公園）左側停車場
    南寮大道-海天一線看海公園-金城湖賞鳥區-紅樹林公園-彩虹橋-賞蟹步道-香山溼地
    預計24公里
    擔心跟不上的人跑前一天可以調整輕鬆跑或休息。實力夠的盡量跑，免得拉爆我

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 478.31 km NIKE 8 累積 : 1504.5 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 全國張 和其他 177 人說推
    · 留言
    觀看另 64 則留言
    陳皮 晚安 夜跑飆速愉快👍
    2021-02-24 21:13 ·
     3 個人推
    小春 晚安，運動愉快👍
    2021-02-24 21:19 ·
     3 個人推
    郭耀宗 晚安！跑步舒心愉悅！
    2021-02-24 21:24 ·
     3 個人推
    陳良 可怕的又要團練了！🤪🤪🤪
    2021-02-24 21:26 ·
     3 個人推
    Tony Huang 運動愉快，看到7分速團練，感覺很親民😄
    2021-02-24 21:35 ·
     3 個人推
    李百信 晚安輕鬆跑快樂喔~
    2021-02-24 21:38 ·
     3 個人推
    牛 妹 太久沒跑 才跑2天腳酸到要瘋了😭
    2021-02-24 21:38 ·
     3 個人推
    黃嚴燦 晚安運動愉快
    2021-02-24 21:44 ·
     3 個人推
    煙 教練要團練路線，感覺很美耶，光想就很棒，期待你們的美照😁
    2021-02-24 21:50 ·
     3 個人推
    我 教練晚安，週三1300跑步愉快。
    2021-02-24 21:55 ·
     3 個人推
    牛 妹 好
    酸到睡不著😖
    2021-02-24 22:01 ·
     3 個人推
    梁碧玉 教練晚安！
    運動愉快
    2021-02-24 22:02 ·
     3 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2021-02-24 22:03 ·
     3 個人推
    臥雲 晚安 教練！ 跑步愉快 👍😊
    2021-02-24 22:04 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉悅
    2021-02-24 22:09 ·
     3 個人推
    葉文凱 晚安
    夜跑運動快樂😃
    加油💪
    2021-02-24 22:26 ·
     2 個人推
    暴龍 7分速🤔我不相信！這路線超級無敵讚，真想跟😍，晚安運動愉快。
    2021-02-24 22:30 ·
     3 個人推
    劉忠憲 家治哥晚安呀，你的長距離也是超強大的🤗🤗
    2021-02-24 22:34 ·
     3 個人推
    張家瑋 家治兄週三愉快
    2021-02-24 22:34 ·
     3 個人推
    張清榮 晚安安，週三運動愉快，漂亮13K長距離訓練，讚哦，加油
    2021-02-24 22:38 ·
     3 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，晚安……
    週三，夜跑愉快～
    2021-02-24 22:49 ·
     2 個人推
    Victor Chen 教練晚安飆速愉快
    2021-02-24 22:49 ·
     2 個人推
    陳小茂 水哦 看來很多人哦
    2021-02-24 22:55 ·
     2 個人推
    ChiangYu🆕♾ 教練晚安😴，運動愉快。
    醫師診治是膝蓋下方髕骨韌帶發炎，本來連彎曲都有困難，已經好很多，醫師囑咐多休息少走路，可沒說不能跑啊😂，其實都是偷跑的🤣🤣。
    腳癢啊，跑一跑，舒服多了。😄😄
    2021-02-24 22:56 ·
     3 個人推
    黃鈺隆 晚安，運動愉快~
    2021-02-24 23:03 ·
     3 個人推
    Eric 晚安💤
    2021-02-24 23:03 ·
     3 個人推
    陸劍虹 每跑一次 都有精彩的結局。
    2021-02-24 23:04 ·
     3 個人推
    Kent Hong （見成） 家治哥晚晚安！週三運動愉快！
    2021-02-24 23:10 ·
     3 個人推
    Qlin Wu 🍀 好個欣賞風景的路線哦！
    2021-02-24 23:15 ·
     2 個人推
    Belle 教練看起來你的MW3錶很好操作，17公里好想跟🥺⋯⋯
    2021-02-24 23:57 ·
     2 個人推
    黃宏仲 家治兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2021-02-25 00:10 ·
     2 個人推
    Amanda 晚安 運動愉快
    手錶有導航功能 真假
    跑7分速 真假
    好奇這次的神秘嘉賓是誰
    2021-02-25 00:25 ·
     2 個人推
    Chien Chen Lu 🤔 誰能拉爆你?
    2021-02-25 00:47 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安😊
    運動愉快舒心👍
    2021-02-25 01:41 ·
     2 個人推
    林小平 所以我要增加公里數了嗎🤔
    MW3 有導航？
    而且教練沒有跑7分速啊
    早安😄教練
    2021-02-25 06:04 ·
     2 個人推
    阿良 早安，運動愉快🤗
    2021-02-25 06:27 ·
     2 個人推
    Aaron Chiang 家治敖早，輕鬆跑愉快喔！😀😀
    2021-02-25 07:11 ·
     2 個人推
    William 家治老師，早安，跑步愉快。
    2021-02-25 07:16 ·
     2 個人推
    廖俊雄 家治哥早安
    有美女相隨就更好了
    2021-02-25 07:26 ·
     2 個人推
    dylan Lee 家治兄早安，夜跑愉快！
    2021-02-25 07:52 ·
     2 個人推
    Judy 為了100元的承諾，我一定要管好我的錢包!!
    2021-02-25 08:39 ·
     3 個人推
    廖文彬 放你一馬。
    2021-02-25 09:15 ·
     2 個人推
    雲遠德 我也想慢慢跑哦
    2021-02-25 09:37 ·
     2 個人推
    Shih Yong 家治哥 午安
    2021-02-25 12:17 ·
     2 個人推
    我 教練午安，週四愉快。
    2021-02-25 12:34 ·
     2 個人推
    陳果狗 厚~有MW3錶😆
    2021-02-25 12:49 ·
     2 個人推
    牛 妹 只能這樣惹😖
    2021-02-25 12:50 ·
     2 個人推
    Max 陳子仁 家治兄午安，運動愉快😃😃
    2021-02-25 12:59 ·
     2 個人推
    跑者小凱 午安，運動愉快
    2021-02-25 13:01 ·
     2 個人推
    陳小茂 我跑快是假的 😂😂
    2021-02-25 13:44 ·
     2 個人推
    命七天 家治哥，午安，跑步愉快
    2021-02-25 13:55 ·
     2 個人推
    Niall Chen 午安~運動開心~~
    2021-02-25 14:32 ·
     2 個人推
    Nelson Lu 家治哥午安...跑質預計3/24晚上竹市體測5k有辦三場喔，fb公告後線上可報名嘿😊
    2021-02-25 14:41 ·
     2 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2021-02-25 15:19 ·
     2 個人推
    林吉米 家治前輩，運動愉快…7分速好想參加
    2021-02-25 15:31 ·
     2 個人推
    林家慶 家治哥：午安週四愉快
    2021-02-25 15:34 ·
     2 個人推
    林瑞華 午安，家治兄跑步愉快!
    2021-02-25 15:52 ·
     2 個人推
    林文強 真可惜了，3/1 要去田裏工作，不然我就跟去跑跑。17km 那裏我常常跑…12km-->17km-->12km ，或是12km-->2km-->12km；冬天向北跑真的很有感呀
    2021-02-25 15:56 ·
     3 個人推
    大狗 早安運動愉快，你跑太快春天的腳步跟不上啦
    2021-02-25 16:34 ·
     2 個人推
    Jenny 教練午安喲～這時間⋯不會是又跑完了吧⋯⋯🤔🤔🤔
    前一天8分速～今天就立馬恢復～教練太強大啦～～👍👍👍👍
    17K海岸線-7分速！？🤔🤔🤔
    確定哦⋯真的嗎⋯真心不騙⋯🤣🤣
    2021-02-25 17:26 ·
     2 個人推
    曾烽耿 家治晚安
    夜跑運動愉快～
    2021-02-25 17:36 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 晚安
    2021-02-25 17:58 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 好棒的活動👍
    2021-02-25 18:52 ·
     2 個人推
    黃進發 家治教練晚安，測試跑愉快！
    2021-02-25 20:32 ·
     2 個人推
    音樂盒 好個身輕如燕👏👏👏
    2021-02-27 01:02 ·
     2 個人推
    建民 恭喜教練入手新錶🥳🥳
    團練那天要是有人超速就............刪了有他(她)的相片嘿😆

    估計那天可能會沒團長的相片...🤨
    2021-02-27 15:16 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'15"00:11'04"
    304'56"00:16'00"
    405'10"00:21'10"
    505'01"00:26'11"
    604'56"00:31'07"
    704'56"00:36'03"
    805'01"00:41'04"
    907'08"00:48'12"
    1006'16"00:54'28"
    1105'01"00:59'29"
    1204'56"01:04'25"
    1305'10"01:09'35"
    13.010'02"01:09'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :