Irene Hung 2015/01/10 訓練日誌

Irene Hung 台北市
ID 124881

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Irene Hung

40.0 km | 04:52:52 | 07:19/km

日期: 2015-01-10 08:37 - 總爬升: 1077 m - 地點: 擎天崗 - 天氣: 低溫有暖陽 - 卡路里: 1980 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 07'02" / 06'57" / 07'17" / 11'47" / 08'46" / 13'57" / 09'03" / 07'01" / 19'43" / 33'40" / 00'08" / 12'06" / 07'55" / 19'55" / 05'31" / 09'51" / 41'45" / 08'12" / 85'32" / 07'51" / 08'25" / 07'08" / 07'59" / 27'18" / 05'53" / 05'36" / 08'33" / 06'41" / 18'15" / 06'27" / 06'11" / 06'21" / 07'31" / 08'40" / 05'39" / 06'18" / 06'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'11"

(08'11")

08'11" (+02'41")

1000 / 1000

06'57"

(15'09")

06'57" (+01'27")

1000 / 2000

07'16"

(22'26")

07'16" (+01'46")

1000 / 3000

07'09"

(29'36")

07'09" (+01'39")

1000 / 4000

08'45"

(38'21")

08'45" (+03'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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真的喜歡跟大家跑^_^
有幾段坡真的好陡陡陡陡忍不住跑走跑走><
風景好美(☆_☆)
長這麼大既然開始喜歡這座山頭XDDD

1月累積里程 : 321.72 km

ASICS GEL-KINSEI 5 累積 : 968.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

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李岳樺在往陽明書屋的路上好像有碰見你（妳）們這一群戰士，錯身而過～

2015-01-12 14:51 ·

1 個人推

Irene Hung 真的嗎^_^不介意一群瘋子的話～有機會可以一起練跑噢～～

2015-01-13 00:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'57"	00:13'59"
3	07'17"	00:21'16"
4	11'47"	00:33'03"
5	08'46"	00:41'49"
6	13'57"	00:55'46"
7	09'03"	01:04'49"
8	07'01"	01:11'50"
9	19'43"	01:31'33"
10	33'40"	02:05'13"
11	00'08"	02:05'21"
12	12'06"	02:17'27"
13	07'55"	02:25'22"
14	19'55"	02:45'17"
15	05'31"	02:50'48"
16	09'51"	03:00'39"
17	41'45"	03:42'24"
18	08'12"	03:50'36"
19	85'32"	05:16'08"
20	07'51"	05:23'59"
21	08'25"	05:32'24"
22	07'08"	05:39'32"
23	07'59"	05:47'31"
24	27'18"	06:14'49"
25	05'53"	06:20'42"
26	05'36"	06:26'18"
27	08'33"	06:34'51"
28	06'41"	06:41'32"
29	18'15"	06:59'47"
30	06'27"	07:06'14"
31	06'11"	07:12'25"
32	06'21"	07:18'46"
33	07'31"	07:26'17"
34	08'40"	07:34'57"
35	05'39"	07:40'36"
36	06'18"	07:46'54"
37	06'28"	07:53'22"
37.0	05'16"	07:53'26"