林哲正 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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15.8 km | 01:56:37 | 07:23/km

日期: 2015-01-11 15:39 - 總爬升: 354 m - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 965 Cal

Pace: 07'27" / 08'13" / 07'33" / 09'52" / 08'33" / 06'50" / 06'19" / 06'49" / 08'16" / 06'38" / 06'42" / 06'44" / 07'05" / 06'57" / 06'22" / 08'08" /

新3D氣墊鞋跑山測試....,跑後60下伏地挺身收操

1月累積里程 : 244.76 km

M1 上傳 | 10 years ago

吳俊霖, brucelee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'13"	00:15'40"
3	07'33"	00:23'13"
4	09'52"	00:33'05"
5	08'33"	00:41'38"
6	06'50"	00:48'28"
7	06'19"	00:54'47"
8	06'49"	01:01'36"
9	08'16"	01:09'52"
10	06'38"	01:16'30"
11	06'42"	01:23'12"
12	06'44"	01:29'56"
13	07'05"	01:37'01"
14	06'57"	01:43'58"
15	06'22"	01:50'20"
15.8	08'08"	01:56'37"

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