7.0 km | 00:46:05 | 06:34/km日期: 2021-02-18 18:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'35" / 06'31" / 05'44" / 05'44" / 07'46" / 07'25" / 07'21" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 11 / 7011 |
跑到頭昏沒力
難得有好空氣
好無奈的草草結束
填飽肚子還是比較重要的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
111.16 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'31" | 00:13'06" |
| 3 | 05'44" | 00:18'50" |
| 4 | 05'44" | 00:24'34" |
| 5 | 07'46" | 00:32'20" |
| 6 | 07'25" | 00:39'45" |
| 7 | 07'21" | 00:47'06" |
| 7.0 | 05'36" | 00:47'10" |
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