jack.hung 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
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1.1 km | 00:07:48 | 06:47/km

日期: 2021-02-16 20:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 06'40" / 07'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 62.23 km

Saucony ZEALOT ISO 3 S20369-4 累積 : 1097.4 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Gordon sung, 金賀菈和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.1	07'36"	00:07'48"

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成績 : 02:20:17

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