12.3 km | 01:16:14 | 06:11/km日期: 2013-05-15 11:42 - 總爬升: 108 m - 地點: 柴山 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'29" / 05'41" / 05'59" / 05'50" / 05'26" / 06'24" / 05'51" / 05'54" / 06'01" / 05'59" / 06'22" / 06'11" / 13'14" /
華山團練 ^0^
今天有點放空跑.....
最近心太大...想練單車~
又想把游泳練起來....雖然已經要砍掉重練...
還有搖不可及的 226 三鐵夢...
算了...別把自己稿壞了`~
今年就先稿定 72K 準備 100K
單車就100K 順順騎就好...
明年在來挑戰 100K 跟 標鐵... 跟日月潭巴...
PS ... 有沒有天氣太熱讓人沒有鬥志的八卦 XD
5月累積里程 : 446.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'41" | 00:12'10" |
| 3 | 05'59" | 00:18'09" |
| 4 | 05'50" | 00:23'59" |
| 5 | 05'26" | 00:29'25" |
| 6 | 06'24" | 00:35'49" |
| 7 | 05'51" | 00:41'40" |
| 8 | 05'54" | 00:47'34" |
| 9 | 06'01" | 00:53'35" |
| 10 | 05'59" | 00:59'34" |
| 11 | 06'22" | 01:05'56" |
| 12 | 06'11" | 01:12'07" |
| 12.3 | 13'11" | 01:16'14" |
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