陳世賢 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳世賢高雄
ID 106753

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12.1 km | 01:07:36 | 05:34/km

日期: 2015-01-12 04:12 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'20" / 05'52" / 05'28" / 05'28" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 05'05" /

1月累積里程 : 228.97 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON4 型號累積 : 1560.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, 在地人和其他 86 人說推

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觀看另 22 則留言

亦真非真世賢兄,晚上好!經過一天的休息,接下來百日的嚴苛訓練,一定天天精彩,讚啦!(｡◕‿◕。)

2015-01-12 20:44 ·

2 個人推

陳世賢亦真大~早安，百日的嚴苛訓練?是指3/8的初馬嗎......還是需要亦真大的指導呢

2015-01-13 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'24"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
6	05'20"	00:33'16"
7	05'52"	00:39'08"
8	05'28"	00:44'36"
9	05'28"	00:50'04"
10	05'48"	00:55'52"
11	05'32"	01:01'24"
12	05'36"	01:07'00"
12.1	05'04"	01:07'36"

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