CHEN,JUI-HSIN 2021/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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10.0 km | 02:05:58 | 12:35/km

WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）

官方成績
日期	2021-02-13
成績	02:05:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:35/km

日期: 2021-02-15 14:36 - 地點: 新屋天后宮-綠色走廊 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

14'15" (+02'45")

1000 / 1000

2

14'00"

(28'15")

14'00" (+02'30")

1000 / 2000

3

12'43"

(40'58")

12'43" (+01'13")

1000 / 3000

4

12'08"

(53'07")

12'08" (+00'38")

1000 / 4000

5

12'30"

(01:05'38")

12'30" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

參拜祈福+海濱散步

賽前宣言: 天氣還冷~慢慢跑

賽後評分: 輕鬆散步
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳孫文, iriswuku 和其他 8 人說推

·

我早安，年初四迎財神。
祝你財源廣進。
恭喜漂亮完賽。

2021-02-16 05:51 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-02-17 19:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2	14'00"	00:28'02"
3	12'43"	00:40'45"
4	12'09"	00:52'54"
5	12'31"	01:05'25"
6	12'27"	01:17'52"
7	11'33"	01:29'25"
8	11'30"	01:40'55"
9	13'28"	01:54'23"
10	11'36"	02:05'59"
10.0	09'35"	02:06'05"

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成績 : 01:07:05

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