Vick(新竹瘋) 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Vick(新竹瘋)

15.1 km | 01:23:06 | 05:30/km

日期: 2015-01-08 04:56 - 地點: 青草湖 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 05'34" / 05'29" / 05'47" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'09" / 04'58" / 05'31" / 13'20" /

繞圈圈

1月累積里程 : 252.62 km

acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 黃小勝和其他 32 人說推

·

觀看另 1 則留言

胡正賢(新竹瘋) 真的精實

2015-01-09 16:41 ·

Susan Su (新竹路跑社) 04:56 開跑, 偶有看錯嗎??!!

2015-01-10 12:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'40"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'37"	00:22'17"
5	05'35"	00:27'52"
6	05'34"	00:33'26"
7	05'34"	00:39'00"
8	05'29"	00:44'29"
9	05'47"	00:50'16"
10	05'27"	00:55'43"
11	05'26"	01:01'09"
12	05'27"	01:06'36"
13	05'09"	01:11'45"
14	04'58"	01:16'43"
15	05'31"	01:22'14"
15.1	13'20"	01:23'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km