10.1 km | 00:59:00 | 05:52/km日期: 2021-02-09 19:51 - 地點: 華泰 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 144 - 卡路里: 732 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 05'53" / 05'51" / 05'55" / 05'51" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 05'43" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'18") | 1001 / 1001 | 184 / 90 |
| 2 | | 05'50" (+00'10") | 1006 / 2007 | 188 / 90 |
| 3 | | 05'51" (+00'11") | 1006 / 3013 | 186 / 91 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 1002 / 4016 | 185 / 92 |
| 5 | | 05'51" (+00'11") | 1007 / 5023 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'55" (+00'15") | 1001 / 6025 | 183 / 92 |
| 7 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 7026 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'49" (+00'09") | 1002 / 8028 | 186 / 92 |
| 9 | | 05'50" (+00'10") | 1008 / 9037 | 184 / 93 |
| 10 | | 05'40" | 1006 / 10043 | 185 / 95 |
| 11 | | 04'24" | 53 / 10096 | 188 / 120 |
76.2kg(出門🏃前 (39.8
隨心跑～～～
體重已經第10天都沒有下降了
維持不變 (｡ ́︿ ̀｡)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.89 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'53" | 00:11'51" |
| 3 | 05'51" | 00:17'42" |
| 4 | 05'55" | 00:23'37" |
| 5 | 05'51" | 00:29'28" |
| 6 | 05'59" | 00:35'27" |
| 7 | 05'52" | 00:41'19" |
| 8 | 05'50" | 00:47'09" |
| 9 | 05'50" | 00:52'59" |
| 10 | 05'43" | 00:58'42" |
| 10.1 | 05'39" | 00:59'00" |
展開計圈分析
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