ChrisKo 2012/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

ChrisKo 新竹
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16.5 km | 01:40:37 | 06:06/km

日期: 2012-03-25 10:14 - 地點: 台南市安平區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'45" / 05'30" / 05'40" / 06'08" / 05'55" / 06'22" / 06'06" / 05'55" / 06'26" / 05'52" / 05'58" / 06'00" / 06'38" / 06'05" / 06'30" / 06'07" / 05'47" /

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ChrisKo

安平水景橋

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安平觀光漁市

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台江國家公園管理處

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觀夕平台週邊

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觀夕平台

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觀夕平台2

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觀夕平台3

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觀夕平台4

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安平燈塔

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安平獅頭公園

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一個人在安平練跑，拿掉耳機，就只憑著感覺靠著雙腿自由自在地跑，不過天氣很炎熱，再加太晚去跑，市區車子很多空氣很不好，下次早一點去囉...

3月累積里程 : 122.65 km

GPX 上傳 | 12 years ago

古俊偉, mingwu 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'30"	00:12'15"
3	05'40"	00:17'55"
4	06'08"	00:24'03"
5	05'55"	00:29'58"
6	06'22"	00:36'20"
7	06'06"	00:42'26"
8	05'55"	00:48'21"
9	06'26"	00:54'47"
10	05'52"	01:00'39"
11	05'58"	01:06'37"
12	06'00"	01:12'37"
13	06'38"	01:19'15"
14	06'05"	01:25'20"
15	06'30"	01:31'50"
16	06'07"	01:37'57"
16.5	05'46"	01:40'37"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h