Esta Kao 2021/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Esta Kao 新竹
ID 105570

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5.6 km | 01:21:49 | 14:31/km

日期: 2021-02-03 19:42 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 110

Pace: 10'03" / 11'20" / 07'30" / 16'31" / 18'23" / 28'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'02"

(10'02")

10'02" (+02'33")

1000 / 1000

2

11'20"

(21'23")

11'20" (+03'51")

1000 / 2000

3

07'29"

(28'52")

07'29"

1000 / 3000

4

10'45"

(39'38")

10'45" (+03'16")

1000 / 4000

5

24'08"

(01:03'46")

24'08" (+16'39")

1000 / 5000

6

18'02"

(01:21'49")

28'36" (+21'07")

630 / 5630

2月累積里程 : 66.23 km

adidas clima 2018 累積 : 1803.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	11'20"	00:21'23"
3	07'30"	00:28'53"
4	16'31"	00:45'24"
5	18'23"	01:03'47"
5.6	28'36"	01:21'50"

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