宗鑫 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
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3.3 km | 00:15:48 | 04:50/km

日期: 2015-01-06 18:40 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 04'30" / 04'53" / 04'53" / 05'53" /

大魚大肉後的隔天果然跑不太起來😰

1月累積里程 : 275.72 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

陳信安, 李世豪和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

宗鑫寶貝，如果妳肯多運動大魚大肉肯定沒問題

2015-01-07 22:41 ·

宗鑫甜姐姐我有在努力吃胖也有在練身材

2015-01-07 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'53"	00:09'23"
3	04'53"	00:14'16"
3.3	05'52"	00:15'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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