Esta Kao 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Esta Kao 新竹
ID 105570

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4.5 km | 01:47:41 | 23:43/km

日期: 2021-02-01 19:31 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 29'50" / 30'18" / 16'13" / 20'24" / 15'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'12"

(32'12")

32'12" (+16'00")

1000 / 1000

2

30'18"

(01:02'31")

30'18" (+14'06")

1000 / 2000

3

16'12"

(01:18'43")

16'12"

1000 / 3000

4

20'23"

(01:39'07")

20'23" (+04'11")

1000 / 4000

5

08'33"

(01:47'41")

15'51"

539 / 4539

2月累積里程 : 66.23 km

adidas clima 2018 累積 : 1803.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'50"	00:29'50"
2	30'18"	01:00'08"
3	16'13"	01:16'21"
4	20'24"	01:36'45"
4.5	15'52"	01:45'19"

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