林雨晴 2015/01/03 訓練日誌

林雨晴新北市
ID 40081

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林雨晴

82.4 km | 08:50:55 | 06:26/km

日期: 2015-01-03 06:37 - 總爬升: 335 m - 地點: 環大台北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3337 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 07'33" / 06'53" / 09'51" / 06'35" / 06'35" / 06'07" / 05'56" / 06'58" / 06'13" / 05'44" / 06'11" / 06'05" / 06'23" / 06'13" / 09'07" / 06'05" / 06'25" / 06'59" / 06'39" / 05'53" / 05'02" / 05'08" / 05'31" / 05'41" / 24'48" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 08'57" / 05'41" / 05'56" / 05'40" / 06'26" / 06'13" / 19'26" / 06'09" / 18'25" / 12'44" / 07'58" / 06'26" / 06'09" / 05'57" / 35'25" / 25'53" / 06'00" / 05'47" / 09'15" / 05'49" / 12'55" / 05'44" / 05'53" / 22'36" / 08'37" / 05'56" / 08'44" / 05'46" / 05'47" / 11'20" / 06'15" / 07'11" / 11'50" / 09'55" / 06'04" / 05'45" / 05'33" / 14'39" / 08'33" / 07'16" / 13'58" / 07'34" / 06'24" / 06'24" / 08'44" / 06'35" / 08'50" / 12'26" / 11'11" / 06'46" / 07'01" / 06'43" / 06'46" / 06'48" / 06'49" /

新北市

林雨晴

深般若, ksjou 和其他 2 人說推

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深般若 920!真好看~

2015-01-08 09:49 ·

天啊！我的里程又向上一層樓了！
首先要感謝李國憲 Q爸舉辦這個環大台北80k活動，然後要謝謝杜薇知道我在為鎮西堡百K擔憂著而邀請我參加這場活動，跑完上週的陽明山66K，再跑完今天的環大台北80K ... 我對鎮西堡完賽率又增加了不少！
只是路不熟，迷路好幾次，有人偷懶讓我等很大，跑到最後快失溫好想哭… 總一姿態回到終點！很爽！也累死了！
鹽巴不用錢，誰要？免費送！

1月累積里程 : 301.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

戴小虎, M 和其他 71 人說推

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觀看另 12 則留言

林雨晴謝謝，還有很多進步的空間^^

2015-01-08 08:17 ·

李信興環北80K~~光速前進^^...

2016-09-25 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'53"	00:14'26"
3	09'51"	00:24'17"
4	06'35"	00:30'52"
5	06'35"	00:37'27"
6	06'07"	00:43'34"
7	05'56"	00:49'30"
8	06'58"	00:56'28"
9	06'13"	01:02'41"
10	05'44"	01:08'25"
11	06'11"	01:14'36"
12	06'05"	01:20'41"
13	06'23"	01:27'04"
14	06'13"	01:33'17"
15	09'07"	01:42'24"
16	06'05"	01:48'29"
17	06'25"	01:54'54"
18	06'59"	02:01'53"
19	06'39"	02:08'32"
20	05'53"	02:14'25"
21	05'02"	02:19'27"
22	05'08"	02:24'35"
23	05'31"	02:30'06"
24	05'41"	02:35'47"
25	24'48"	03:00'35"
26	05'58"	03:06'33"
27	05'49"	03:12'22"
28	05'42"	03:18'04"
29	08'57"	03:27'01"
30	05'41"	03:32'42"
31	05'56"	03:38'38"
32	05'40"	03:44'18"
33	06'26"	03:50'44"
34	06'13"	03:56'57"
35	19'26"	04:16'23"
36	06'09"	04:22'32"
37	18'25"	04:40'57"
38	12'44"	04:53'41"
39	07'58"	05:01'39"
40	06'26"	05:08'05"
41	06'09"	05:14'14"
42	05'57"	05:20'11"
43	35'25"	05:55'36"
44	25'53"	06:21'29"
45	06'00"	06:27'29"
46	05'47"	06:33'16"
47	09'15"	06:42'31"
48	05'49"	06:48'20"
49	12'55"	07:01'15"
50	05'44"	07:06'59"
51	05'53"	07:12'52"
52	22'36"	07:35'28"
53	08'37"	07:44'05"
54	05'56"	07:50'01"
55	08'44"	07:58'45"
56	05'46"	08:04'31"
57	05'47"	08:10'18"
58	11'20"	08:21'38"
59	06'15"	08:27'53"
60	07'11"	08:35'04"
61	11'50"	08:46'54"
62	09'55"	08:56'49"
63	06'04"	09:02'53"
64	05'45"	09:08'38"
65	05'33"	09:14'11"
66	14'39"	09:28'50"
67	08'33"	09:37'23"
68	07'16"	09:44'39"
69	13'58"	09:58'37"
70	07'34"	10:06'11"
71	06'24"	10:12'35"
72	06'24"	10:18'59"
73	08'44"	10:27'43"
74	06'35"	10:34'18"
75	08'50"	10:43'08"
76	12'26"	10:55'34"
77	11'11"	11:06'45"
78	06'46"	11:13'31"
79	07'01"	11:20'32"
80	06'43"	11:27'15"
81	06'46"	11:34'01"
82	06'48"	11:40'49"
82.4	06'48"	11:43'32"