羅景倫 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅景倫台北市
ID 157584

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5.8 km | 00:45:52 | 07:52/km

日期: 2015-01-04 13:41 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 09'33" / 35'08" / 07'42" / 08'07" / 10'58" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32" (+03'16")

1000 / 1000

2

09'56"

(19'28")

09'56" (+03'40")

1000 / 2000

3

07'41"

(27'10")

07'41" (+01'25")

1000 / 3000

4

06'16"

(33'26")

06'16"

1000 / 4000

5

06'25"

(39'51")

06'25" (+00'09")

1000 / 5000

6

06'00"

(45'52")

07'19" (+01'03")

820 / 5820

1月累積里程 : 166.04 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

邵科華, 楊岳欣和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	35'08"	00:44'41"
3	07'42"	00:52'23"
4	08'07"	01:00'30"
5	10'58"	01:11'28"
5.8	07'19"	01:17'29"

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成績 : 03:46:01

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